INSANITY® - ¿Estás listo para la locura?
Entonces tal vez completes el programa de ejercicios más difícil que haya salido en DVD. Tu entrenador personal Shaun T te llevará más allá de tus límites con 10 discos repletos de ejercicios pliométricos
además de intervalos continuos de fuerza, potencia, resistencia y
movimientos de entrenamiento para los abdominales y el centro del
cuerpo. No se necesitan equipos ni pesas. Solo la voluntad para
conseguir el cuerpo más duro que hayas tenido en tu vida.
INSANITY® -El método detrás de la locura.
El secreto de estos resultados de locura: MÁXIMO Entrenamiento a Intervalos. Shaun
T tomó el entrenamiento a intervalos tradicional y le dio la vuelta:
realizas sesiones largas de ejercicios de máxima intensidad con periodos
cortos de descanso. Cada ejercicio te desafía constantemente a medida
que cambias entre intervalos aeróbicos y anaeróbicos realizados a tu
límite MÁXIMO. Los resultados: quema hasta 1,000 calorías por hora y
consigue un cuerpo de locura en solo 60 días.
Shaun T, INSANITY®
Shaun T nació en Nueva Jersey y actualmente vive en Nueva York. Shaun comenzó a entrenar por su amor a la danza en la Universidad de Rowan, donde recibió su diploma en Ciencia Deportiva con un énfasis en Teatro y Danza.
Shaun
ha bailado en el teatro y la televisión y ha trabajado con diferentes
artistas. Algunos de sus créditos incluyen el reparto original, así como
el equipo del taller protagonizado por Val Kilmer, de la versión musical de The Ten Commandments; Pippin; y Applause. Shaun ha aparecido en programas de TV como Six Feet Under de HBO y el Tonight Show with Jay Leno; en el canal de cable BBC America y en la película Beauty Shop con Queen Latifah. Ha bailado con artistas como Mariah Carey, Aaron y Nick Carter y Elephant Man. Shaun ha trabajado con muchas empresas, incluyendo Nike, Radio Shack, los Lakers de Los Ángeles, Marc Jacobs y los zapatos deportivos Boost.
La coreografía de Shaun comenzó casi cuando empezó a bailar, coreografiando eventos como el show de medio tiempo de la final de la NCAA 4, la gira de "Twister Moves" de Aaron y Nick Carter (Wal-Mart) y el Festival de Baile del Garden State. Shaun trabajó con Tony Gonzalez coreografiando la película Bring It On: All or Nothing. Colaboró con Kathy Smith's Project: YOU®, donde incorporó su amor por la danza y sus estudios del entrenamiento físico en la creación de esos ejercicios.
En febrero de 2007, Shaun creó Hip Hop Abs®, un programa de ejercicios diseñado específicamente para trabajar los abdominales. Hip Hop Abs se convirtió rápidamente en el primer programa de ejercicios de Estados Unidos en TV. En 2008, Shaun lanzó dos nuevos programas para los jóvenes: Shaun T's Fit Kids® Club , una serie de ejercicios diseñada específicamente para los niños de 7 años en adelante, y Get Real With Shaun T™ para los preadolescentes. También, en 2008, Shaun lanzó Rockin' Body®, con un cardio
que quema calorías y un set para esculpir todo el cuerpo al ritmo de
los mayores éxitos de todos los tiempos. Más recientemente, lanzó
INSANITY®, su serie de entrenamiento más extrema hasta el momento, en
julio de 2009.
Shaun
puede ser visto como presentador en muchas convenciones de
entrenamiento alrededor del mundo y haciendo numerosas apariciones en
televisión, incluyendo CNN y el programa The Ellen Degeneres Show.
El secreto de estos asombrosos resultados: MÁXIMO Entrenamiento a Intervalos. Shaun
T tomó el entrenamiento a intervalos tradicional y le dio la vuelta:
realizas sesiones largas de ejercicios de máxima intensidad con periodos
cortos de descanso. Cada ejercicio te desafía constantemente a medida
que cambias entre intervalos aeróbicos y anaeróbicos realizados a tu
límite MÁXIMO. Los resultados: quema hasta 1,000 calorías por hora y
consigue el cuerpo más increíble en solo 60 días.
INSANITY® - ¿Estás listo para la locura?
Entonces tal vez completes el programa de ejercicios más difícil que haya salido en DVD. Tu entrenador personal Shaun T te llevará más allá de tus límites con 10 discos repletos de ejercicios pliométricos
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cuerpo. No se necesitan equipos ni pesas. Solo la voluntad para
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INSANITY® -El método detrás de la locura.
El secreto de estos resultados de locura: MÁXIMO Entrenamiento a Intervalos. Shaun
T tomó el entrenamiento a intervalos tradicional y le dio la vuelta:
realizas sesiones largas de ejercicios de máxima intensidad con periodos
cortos de descanso. Cada ejercicio te desafía constantemente a medida
que cambias entre intervalos aeróbicos y anaeróbicos realizados a tu
límite MÁXIMO. Los resultados: quema hasta 1,000 calorías por hora y
consigue un cuerpo de locura en solo 60 días.
INSANITY® DVDs
INSANITY® - 10 Ejercicios de locura
INSANITY® - 1: De Locura y Prueba Física
1: De Locura
y Prueba Física
Para empezar, Shaun pondrá tu cuerpo a prueba y verás de qué estás hecho. (30 minutos)
INSANITY® - 2: Circuito Pliométrico Cardio
2: Circuito Pliométrico Cardio
Quema grasa con intervalos de intensos ejercicios pliométricos para la parte inferior del cuerpo y cardio que te pone a sudar. (42 minutos)
INSANITY® - 3: Fuerza y Resistencia Cardio
3: Fuerza y Resistencia Cardio
Forma fibra muscular y define la parte superior del cuerpo con
entrenamiento de fortalecimiento y movimientos de potencia. (40 minutos)
INSANITY® - 4: Recuperación Cardio
4: Recuperación Cardio
Shaun es más suave contigo una vez por semana para que estés listo para la siguiente ronda. (33 minutos)
INSANITY® - 5: Puro Cardio y Abdominales Cardio
5: Puro Cardio y Abdominales Cardio
Sáltate los intervalos. Este ejercicio de cardio continuo va al extremo. (55 minutos)
INSANITY® - 6: Cardio y Equilibrio para el Centro
6: Cardio y Equilibrio para el Centro
Descansa después de un mes y prepárate para el segundo mes con este ejercicio. (37 minutos)
INSANITY® - 7: Circuito a Intervalos Max y Prueba Física
7: Circuito a Intervalos Max y Prueba Física
El circuito a intervalos más intenso que cualquier cosa que hayas hecho antes. (86 minutos)
INSANITY® - 8: Pliométrico a Intervalos Max
8: Pliométrico a Intervalos Max
Exígeles a tus piernas hasta que te pidan compasión con ejercicios de potencia y pliométricos, todo a tu MAX. (55 minutos)
INSANITY® - 9: Cardio Max y Abdominales Cardio
9: Cardio Max y Abdominales Cardio
Llega al límite con este ejercicio de cardio extremo. (65 minutos)
INSANITY® - 10: Recuperación Max
10: Recuperación Max
Descansa y gana fuerza para otra ronda con intensos movimientos y estiramientos. (47 minutos)
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Programa Nutricional Elite – diseñado para alimentar tu cuerpo para estos intensos ejercicios.
Guía de Ejercicio – breve y al grano. Es justo la información que necesitas. Te queremos haciendo ejercicio, no leyendo.
Calendario
INSANITY – dividido en mes 1 y mes 2 para seguir tu progreso, fijar
metas de ejercicios y mantenerte motivado. Además el Control para la
Prueba Física sigue tus resultados a medida que ves cómo se transforma
tu cuerpo ante tus ojos.
Herramientas
de Soporte en Línea GRATIS – mantente motivado con acceso todo el día a
expertos en ejercicio y apoyo de compañeros.
INSANITY® DVDs
INSANITY® - Obtén resultados de locura o te devolvemos el dinero
INSANITY® - Reembolso durante los próximo 30 DÍAS - 100% Satisfacción Garantizada
Tienes
30 días completos para probar INSANITY. Si no estás completamente
satisfecho por cualquier razón, simplemente llama a Servicio al Cliente y
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durante los próximos 30 días por el valor COMPLETO de la compra, menos
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Cómo decidir entre los ejercicios P90X ó Insanity
Creado por Oscar Avila
Artículo Editar Discusión
decidir entre los ejercicios P90X ó Insanity
Las series de P90X e Insanity de Beachbody
son consideradas como ejercicios “extremos”, los cuales tratan de que
te esfuerces hasta el siguiente nivel. Aunque ambos están diseñados para
personas que se ejercitan mucho, los principiantes pueden modificar las
series para acomodarlas a sus habilidades. Aunque ambos programas están
enfocados a desarrollar la condición y los músculos (así como perder
grasa y peso), P90X difiere de Insanity.
La mejor forma para determinar qué ejercicio debes de realizar es
evaluar ambos programas y compararlos con tus aptitudes y metas.
Pasos
1
Determina tu meta. ¿Quieres perder peso, o quieres verte delgada y desarrollar músculo? Tanto P90X e Insanity hacen esto, pero su enfoque es un poco diferente:
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Si solo quieres perder peso. Aunque P90X está diseñado para hacerte perder peso y pulgadas, Insanity es puro cardio, lo que tiene como objetivo la pérdida de peso directamente.
Quieres desarrollar músculo y resistencia. Insanity
tiene entrenamientos de resistencia, sin embargo P90X trabaja cada
músculo en específico para desarrollarlo y darle definición. Ciertos
días se dedican a ciertas áreas del cuerpo.
Quieres perder peso y desarrollar músculo. Si esa es tu meta, deberías
de considerar hacer ambos ejercicios. Sin embargo, determina cuál es tu
meta principal – puede que quieras perder un poco de peso antes de
empezar a desarrollar tus músculos para que puedas verlos.
2
Evalúa tu espacio y equipo. Ninguno necesita una cantidad significante
de espacio – un cuarto mediano es suficiente. Sin embargo, para realizar
los ejercicios de P90X necesitas pesas y barras. No es muy caro comprar
estos artículos, y puedes encontrarlos en Wal-Mart o Target. Por otra
parte, Insanity no requiere ningún equipo.
3
Decide qué tipo de entrenamientos te gustan más. Tanto P90X e Insanity imitan entrenamientos tradicionales de un número de disciplinas diferentes.
Levantamiento de pesas y ejercicios anaeróbicos. Si prefieres hacer
numerosas repeticiones con pesas, entonces P90X es para ti. P90X también
incluye cardio, pero el programa principal está enfocado al entrenamiento con pesas.
Correr y entrenamiento aeróbico. Aquellos que pueden durar corriendo
por millas, caminar rápido y andar en bicicleta disfrutaran más de Insanity. Este está enfocado a aumentar tu ritmo cardiaco y mantenerlo ahí durante todo el ejercicio.
4
Cambia el entrenamiento. No todos quieren quedarse con el mismo tipo de
entrenamiento por siempre. Ya que ambos entrenamientos proveen rutinas
de cardio
y de resistencia, puedes permanecer dentro de tu disciplina típica con
ambos pero acentuando otro tipo de entrenamiento con uno u otro.
5
Establece cuánto tiempo tienes para dedicarle a tu entrenamiento. Para
aquellos que pueden dedicarle 2 horas, ambos entrenamientos caben en su
horario. De hecho, ambos programas tienen días de entrenamientos largos y
cortos. Sin embargo, porque el entrenamiento de resistencia requiere
más tiempo y cierto número de repeticiones, P90X dura más que Insanity. Algunos ejercicios de Insanity duran solo 30 o 40 minutos, mientras que el más corto de P90X dura alrededor de 45 minutos.
6
Considera qué vas a hacer si no puedes completar el ejercicio por que
fue muy difícil. Ya que estos programas son intensos, puede que haya
ejercicios que no puedas completar. Piensa en que harás si tienes que
saltarte una parte, o tienes que modificar el ejercicio. ¿Hacerlo
disminuiría tu motivación?
Observa videos de los entrenamientos. Cada día presentan nuevos
desafíos. Tu meta es trabajar para hacer una lagartija, por ejemplo, sin
embargo determina qué tan pesado está el entrenamiento y si te sentirás
motivado a seguir intentando o te rendirás
Haz el examen de prueba antes de empezar. Cada programa viene con una
prueba que tienes que hacer antes de empezar, sin embargo puedes ver los
videos para crear tu propia prueba. Por ejemplo, en Insanity involucra saltos, saltos suicidas, lagartijas, Heisman’s, etc.
7
Considera cómo te sientes después de terminar el examen de prueba – ¿te
sientes motivado a dar lo mejor de ti, o te sientes irritado? Tu meta
es comprar el programa que te haga sentir motivado después de la prueba.
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Consejos
Aunque tu meta con cada programa es completarlo de inicio a fin, sigue
las guías diseñadas por el creador, considera mezclar ambos programas en
días que quieras variedad si sientes que te estancaste.
Investiga la póliza de devolución de ambos programas. Puedes empezar
con un programa y si te das cuenta que no es para ti puedes regresarlo.
Obtén y entiende la póliza de devolución, ya que estos programas cuestan
más de $100 dólares.
Usa y sigue la guía nutricional que viene con el programa. Mientras que
estos ejercicios te ayudan a estar en forma, no verás resultados si
comes mucho, especialmente comida chatarra.
Locura
De Wikipedia, la enciclopedia libre
Saltar a navegación , búsqueda
Para otras aplicaciones, ver Insanity (desambiguación) .
"Crazy" y "Insane" vuelven a dirigir aquí. Para otras aplicaciones, ver Crazy (desambiguación) y Insane (desambiguación) .
Página semiprotegido
Grabado de la impresión octavo de William Hogarth 's Progress A Rake representa presos en Bedlam Asylum
Locura,
locura o la locura es un espectro de comportamientos caracterizados por
ciertos patrones anormales mentales o de comportamiento. La locura se
puede manifestar como violaciónes de las normas sociales ,
incluida una persona convertirse en un peligro para ellos mismos o para
otros, aunque no todos estos actos se consideran locura. En el uso
moderno locura es más comúnmente encontrado como un término informal no
científico que denota inestabilidad mental, o en el estrecho contexto
legal de la defensa por demencia . En la profesión médica el término ahora evitados en favor de los diagnósticos de determinados trastornos mentales , la presencia de ideas delirantes
o alucinaciones es ampliamente conocido como psicosis . [1] Al hablar
de enfermedad mental en términos generales, " psicopatología "es
considerado un descriptor preferente . [2]
En Inglés , la palabra "sano" se deriva del latín sanus adjetivo que significa "saludable". La frase " mens sana in corpore sano "se traduce a menudo en el sentido de una" mente sana en un cuerpo sano ".
Desde esta perspectiva, la locura se puede considerar como la mala
salud de la mente, y no necesariamente en el cerebro como un órgano
(aunque eso puede afectar a la salud mental), sino que se refiere a la
función defectuosa de los procesos mentales tales como el razonamiento.
Otra frase latina relacionado con nuestro concepto actual de la cordura
es "compos mentis" (literalmente "de la mente compuso"), y un término eufemístico para la locura es "non compos mentis". En la ley, mens rea significa haber tenido intención criminal, o una mente culpable, cuando el acto ( actus reus ) se cometió.
Un
uso más estructurado de la locura término para referirse a algo que se
considera muy singular, apasionado o extremos, incluso en un sentido
positivo. Un ejemplo notable ha sido el uso de la frase "increíblemente
grande" en el lanzamiento de la Macintosh de Apple ,
posteriormente también se utiliza para describir una de sus
desarrolladores. [3] [4] El término también puede ser utilizado como un
intento de desacreditar o criticar las ideas, creencias, directores,
deseos, sentimientos, actitudes, o sus defensores, como en la política y
la religión.
Contenido
1 visitas históricas y tratamiento
1.1 En el antiguo Israel
1.2 Antigua Grecia
1.3 Antigua Roma
1.4 Desde la Edad Media hacia adelante
2 En la medicina
3 El uso del término legal
4 locura fingida
5 Referencias
6 Enlaces externos
Vistas históricas y tratamiento
La locura, la palabra no legal para la locura, ha sido reconocido a lo largo de la historia en todas las sociedades conocidas. Las culturas primitivas se dirigió
a los brujos o chamanes para aplicar mezclas de magia, hierbas o
medicina popular para librar a las personas desquiciadas de los espíritus
malignos o comportamiento extraño, por ejemplo. [5] Los arqueólogos han
descubierto cráneos (por lo menos 7000 años de edad) que tienen
pequeñas y redondas agujeros perforados en ellas el uso de herramientas
de sílex. Se ha conjeturado que el sujeto puede haber sido pensado para
haber sido poseído por los demonios que los agujeros permitiría
escapar. [6] Sin embargo, la investigación más reciente sobre la
práctica histórica de la trepanación apoya la hipótesis de que este
procedimiento era de naturaleza médica y concebido como medio de
tratamiento de trauma craneal. [7]
En el antiguo Israel
En el antiguo Israel se sostuvo que las perturbaciones de la mente o las emociones fueron causados
por "fuerzas sobrenaturales" o un Dios airado, como castigo por el
pecado o por no seguir los mandamientos. El Antiguo Testamento está
lleno de referencias a reyes y plebeyos que van locos, y los profetas
judíos se consideraban psicológicamente anormal
porque actuaron de manera extraña, se apartó notablemente de la norma
en apariencia, y predijo los acontecimientos futuros que pocos
entienden. [ 8]
Grecia antigua
Los griegos sustituye
los conceptos de lo sobrenatural con un punto de vista secular,
creyendo que las aflicciones de la mente no se diferenciaron de las
enfermedades del cuerpo. Vieron la enfermedad mental y físico como
resultado de causas naturales y un desequilibrio en los humores corporales . Hipócrates escribió con frecuencia que un exceso de bilis negro resultó en el pensamiento y el comportamiento irracional. [8]
Goya 's Madhouse , 1812-1819
Antigua Roma
Romanos
hicieron nuevas contribuciones a la psiquiatría, en particular, el
precursor de la práctica contemporánea. Ellos propusieron la idea de que
las emociones fuertes pueden dar lugar a enfermedades corporales, la
base de la teoría actual de la psicosomática enfermedad. Los romanos
también apoyó la integridad personal de los enfermos mentales y para
apoyar tal codificado en la ley el principio de la locura como una
atenuación de la responsabilidad por actos delictivos, [9] aunque el
criterio para la locura se fijó bruscamente cuando el acusado había que
encontrar " non compos mentis ", un término que significa" sin el poder de la mente ". [10]
De la Edad Media a plazo
La Edad Media, sin embargo, fue testigo del fin de las ideas progresistas de los griegos y los romanos. [ aclaración necesaria ]
Durante
el siglo 18, los franceses y los británicos introdujeron el tratamiento
humanitario de los clínicamente demente, [11] aunque los criterios para
el diagnóstico y la ubicación en un asilo fueron considerablemente más
flojo que en la actualidad, a menudo incluyendo condiciones tales como
trastornos del habla , trastornos del habla, epilepsia y depresión .
Más antiguo de Europa asilo es el Bethlem Royal Hospital de Londres , también conocido como Bedlam, que comenzó a admitir a los enfermos mentales en 1403. El primer americano de asilo fue construido en Williamsburg, Virginia ,
alrededor del año 1773. Antes del siglo 19 estos hospitales fueron
utilizados para aislar a los enfermos mentales o los socialmente
aislados de la sociedad en lugar de curarlos o mantener su salud. Las
imágenes de esta era retratado pacientes atados con cuerdas o cadenas, a
menudo a las camas o paredes, o una restricción, en camisas de fuerza .
En la medicina
Wikinews ha relacionado noticias: Dr. José Merlino en sexualidad, locura, Freud, fetiches y la apatía
La
locura ya no se considera un diagnóstico médico, pero es un término
legal en los Estados Unidos, derivada de su uso original en el common law .
[12] Los trastornos anteriormente abarcadas por el término abarca una
amplia gama de trastornos mentales diagnosticados como ahora síndromes
cerebrales orgánicos , la esquizofrenia , trastorno bipolar y otros psicóticos trastornos. [1]
Legal del término
Artículo principal: Insanity defensa
En Estados Unidos el derecho penal ,
la locura puede servir como una defensa afirmativa a actos criminales y
por lo tanto no tiene por qué negar un elemento de la acusación como la
intención general o específico. [13] Los Estados difieren algo en su
definición de la locura, pero la mayoría seguir las directrices del
Modelo de Código Penal .
Todas las jurisdicciones requieren una evaluación de salud mental para
hacer frente a la primera pregunta de si el acusado tiene una enfermedad
mental.
La mayoría de las cortes aceptan una enfermedad mental grave, como la psicosis ,
pero no va a aceptar el diagnóstico de un trastorno de la personalidad a
los efectos de una defensa por demencia. La segunda pregunta es si la
enfermedad mental interfiere con la capacidad del acusado para
distinguir el bien del mal. Es decir, ¿el acusado sabe que el supuesto comportamiento era contrario a la ley en el momento de la comisión del delito.
Además,
algunas jurisdicciones añadir la pregunta de si el acusado tenía el
control de su comportamiento en el momento de la infracción. Por
ejemplo, si el acusado fue obligado por algún aspecto de su enfermedad
mental para cometer el ilícito, el acusado podría ser evaluado como no
tiene el control de su comportamiento en el momento de la infracción.
Los
especialistas forenses de salud mental que presenten sus evaluaciones a
la corte. Dado que la cuestión de la cordura o la locura es una
cuestión jurídica y no una médica, el juez y el jurado o tomará la
decisión final con respecto a la situación del acusado con respecto a
una defensa por demencia. [14] [15]
En
la mayoría de las jurisdicciones de los Estados Unidos, si la súplica
de locura es aceptada, el acusado se compromete a una institución
psiquiátrica durante al menos 60 días para una nueva evaluación y
posterior reevaluación al menos una vez al año después de eso.
La
locura es generalmente hay defensa en un juicio civil. Sin embargo, en
los casos civiles, la locura de la demandante puede peaje de la ley de
prescripción para presentar una demanda hasta que el demandante se ha
recuperado de esta enfermedad, o hasta que un estatuto de reposo se ha
ejecutado.
Locura fingida
Locura
fingida es la simulación de la enfermedad mental con el fin de evitar o
reducir las consecuencias de un enfrentamiento o una condena por un
presunto delito. Una serie de tratados de jurisprudencia médica fueron
escritos durante el siglo XIX, el más famoso de los cuales fue Isaac Ray en 1838 (quinta edición 1871), mientras que otros incluyen Ryan (1832), Taylor (1845), Wharton y Stille (1855), Ordronaux (1869), Meymott (1882). Las técnicas típicas como se indica en estas obras son la base para las directrices reconocidas Dr. Neil S. Kaye, que indican un intento de fingir locura. [16]
Un ejemplo particularmente famoso de la locura alguien fingiendo fue el caso de la mafia jefe Vincent
Gigante , que fingió durante años que sufría de demencia, y fue visto a
menudo vagando sin rumbo por el barrio en pijama murmurando para sí
mismo. Sin embargo, el testimonio de los informantes y vigilancia mostró
que Gigante estaba en pleno control de sus facultades todo el tiempo, y
gobernó sobre su familia de la mafia con un puño de hierro. [17]
